Histórias de Patota!

Ontem, sabadão, calor, fui com meu namorado no churras anual da turma de amigos que ele tem, a famosa Patota, amigos que estudaram juntos desde a primeira série e até o ensino médio em um colégio de Freiras tradicional de Rio Claro; estavam comemorando 10 anos de formatura de Ensino Médio.

Confesso que fiquei emocionada. Emocionada com a fidelidade dessa turma e da amizade que mantém até hoje. Após o Ensino Médio, cada um foi estudar em cidades diferentes, estão mais maduros, alguns casaram, mas a amizade estava lá, sempre se falavam e o churras anual acontecia. Fazia tempo que eu não via um grupo de amigos se divertirem tanto como eles se divertiram ontem. Faltava "membros" da patota, diria que 80% estava presente. Entre risadas e cervejas, relembraram histórias épicas das aulas de redação, campeonatos esportivos, até aula de postura corporal. Eles se preocupam um com o outro, tiram sarro um do outro, nos divertem com suas histórias, estão sempre presente na vida um do outro, nas horas alegres e nas horas difíceis também. O grupo cresceu com a chegada das esposas, namoradas, e nos divertimos bastante (principalmente quando resolvem jogar basquete e percebem que a idade faz diferença, rsrsrs).

Fiquei pensando e relembrando minha época de escola. As pessoas que estudaram comigo, lembrando da minha "patota". Hoje, graças ao facebook, mantenho contato com alguns amigos dessa época  Cada um com sua vida, sua família, suas contas para pagar. Pensamos em marcar um encontro, mas a empolgação esfriou. Ontem, enquanto a chuva caia fortemente na chácara, fique "planejando" um encontro com a minha patota. É uma época tão gostosa, tão marcante e fico emocionada quando participo de um encontro dessa maneira.

Hoje,  da época da faculdade, mantemos um grupo de amigas (Magda, Natália, Rose, Fernanda, Dauzira, Keli, Claudia, Renata, Simone e eu) que se reúnem esporadicamente para matar saudade e dar risada. Antes era mais frequente, mas o grupo aumentou com o nascimento de 05 pessoinhas lindas que requerem atenção especial nesses encontros. Porém, anualmente temos nosso amigo secreto onde nos divertimos muito e cada ano aumenta mais nossa "patota".

Fico feliz em participar desses momentos importantes da vida do meu namorado e ver que apesar da vida atribulada e corrida que cada um tem, ainda existe amizade verdadeira e duradoura, não importa o tempo que passe.

Cor de Natal!

Olá!
Depois de um tempinho, cá estou novamente e meu blog, tentando sempre dar dicas!

Foi um final de semana e início de outra bem corrido e cheio de imprevistos, mas consegui pintar minhas unhas para o Natal e escolhi a cor vermelha. Acho super cor de natal e escolhi uma cor nova que a Impala lançou, uma linha nova, da linha Ísis Valverde cor Sofia.

Quando vi o esmalte na loja, achei a cor linda, cor de natal mesmo e resolvi comprar. É uma cor que mancha um pouco na hora de passar e seca muito rápido na unha, o que dificulta a remoção das sobras nas bordas.  Minha mãe é manicure e ela mesmo comentou enquanto passava que seria difícil tirar o esmalte da unha.... 

Porém, para minha surpresa hoje, em dia de natal o esmalte já começou a descascar todo das unhas. Pintei no sábado a noite e quase não fiz muita coisa que pudesse fazer com que o esmalte saísse. Não é uma cor que possui durabilidade como outros que já usei. Acho até estranho por ser da marca Impala, marca que tem nome no mercado e que os esmaltes são ótimos mas dessa linha, Ísis Valverde, dura pouco.

Quanto a dieta, continuo na luta... hoje, apesar de ser Natal, fui caminhar na parte da tarde, pois acabei exagerando um bocado com os festejos.

Amanhã tenho dermatologista agendado logo cedo, vamos ver qual será a receita que sairei de lá. Próximo post será sobre a consulta.

Beijos a todos!

Meu retorno com a Dra Angélica

Ola pessoal!

Ontem tirei um dia de folga para resolver algumas coisas pessoais que só se resolvem em dias úteis e com muito tempo. Aproveitei que tinha retorno com a médica e sabia que seria demorado e fui: encerrar minha conta no Banco Bradesco, 50 min aguardando atendimento no caixa para zerar a conta e mais 40 min aguardando atendimento para assinar um papel declarando encerramento de conta e ouvindo a apelação para não encerrar a conta; trocar meu cartão na Caixa Federal e pagar contas! Ufa!

Fui levar os resultados de exames que ela me pediu:

• Hemograma completo
• Colesterol total e frações
• Triglicerídes
• Glicemia
• Contagem de vitamina D
• Creatinina
• Urina I
• TSH

Estava preocupada com o resultado do exame de colesterol total pois ao abrir, percebi que estava um pouco alterado, mas ela me explicou que é pelo fato do colesterol HDL (Bom) estar ótimo e isso interfere. Todos estão normais com exceção da Vitamina D. Estou com deficiência dessa vitamina em meu corpo, então ela me receitou um remédio para repor: Depura do laboratório Sanofi Aventis, 10 gotas uma vez ao dia. ATENÇÃO: Essa dosagem e esse medicamento foi por recomendação médica. Não tome sem antes consultar seu médico.

O que me deixou muito feliz foi o fato de nesses 15 dias eu já ter emagrecido 2 kgs!!!! Não precisei de remédio, não tomei herbalife, fechei a boca mesmo, tomei bastante água e pedalei muito! Estou feliz com os resultados e continuo na luta para perder mais 04 kg!

Nada de milagre, nada de passar fome. Apenas uma médica competente, uma alimentação mais saudável, troquei doce por fruta, leite integral por desnatado, bastante refogado em meu prato, nada de frituras, refrigerantes e claro, atividade física.

Fique surpresa ao saber que o queijo branco tem bastante calorias! Achava que pelo fato de não ter gorduras seria uma ótima opção!

Minha dica para você que quer perder peso de maneira saudável: Mude sua alimentação! Mude sua rotina! Incorpore atividades físicas e beba muita água.

Voltando...

Voltando com tudo: Blog e dieta.

 No reveillon de 2004 eu não entrei em um vestido lindo que havia mandado fazer para o evento e fiquei revoltada. Já estava engordando fazia tempo mas não tomava atitude nenhuma... até não conseguir entrar no dito cujo. Bem, não usei o vestido e no dia 03/01/2005 procurei por um médico endocrinologista para agendar uma consulta: iria emagrecer, de alguma maneira. A Dra me pediu uma série de exames de sangue e me passou uma dieta pesada que me fez emagrecer 13 kg. Nada de errado com os exames, era relaxo mesmo. Estava pesando 67 kg e minha altura é 1,56 m. para meu tamanho, estava realmente acima do peso ideal. A dieta não tinha nenhuma formula milagrosa. Apenas orientava a comer direito,com um cardápio montado para se ter uma alimentação saudável e ingerir uma quantidade menor de comida. Bastante salada, legumes refogados, 02 colheres bem cheias de arroz, 01 de feijão, um pedaço de carne pequeno e sem gordura OU pedaço pequeno de frango grelhado OU peixe. Sobremesa: Fruta. Café da manhã: 01 xícara de café com leite desnatado com adoçante, 01 pão francês com margarina OU duas fatias de pão de forma integral. Esse foi meu cardápio durante todo ano de 2005 e metade de 2006. Entre as refeições sempre uma fruta ou iogurte desnatado. Claro que poderia substituir alguns itens do cardápio por outra opção que estava na lista, como, uma colher de sopa de arroz por 01 colher de sopa de polenta. Também tomava 02 litros de água por dia e caminhava. Nada de doces, refrigerantes, frituras, salgadinho. Com isso, cheguei ao reveillon de 2005 com 54 kg. Não foi fácil, mas consegui. O doce foi liberado em quantidade bem pequena quando atingi a marca de 57 kg, mesmo assim, em pequena quantidade. Nesta foto, estava com 54 kg.

Mantive esse peso até 2011 quando voltei a engordar, não como da primeira vez, mas hoje, novembro de 2013 estou pesando 60 kg. Não estou entrando em minhas calças, rsrsrsrsrs e novamente, depois de 08 anos, procurei a Dra Maria Angélica Albuquerque que novamente pediu exames de sangue, incluindo a contagem da vitamina D. Ela me disse que 60 kg é meu limite, passou novamente uma dieta, recomendou a caminhada ou andar de bike, evitar os doces, frituras, refrigerantes. Nesta foto, deste ano, com 60 kg.

Estou eu, novamente na "luta". Não por neurose, mas por me sentir bem. Sei que relaxei com minha alimentação, principalmente quando saio com namorado, amigos. Minha meta é novamente ter 54 kg e manter, por muito tempo.
Milagre? Não, apenas uma médica competente e força de vontade. Lembro que quando fiz o regime pela primeira vez, 03 amigas me pediram o telefone da médica, a procuraram e também conseguiram emagrecer. Mas repito: Precisa ter força de vontade.
Assim que perder meus kg a mais, posto uma foto recente.

Para quem se interessar, segue telefone e endereço da Dra:
Clínica Albuquerque: Av 09, com rua 02. Telefone: 3524-4100