Voltando com tudo: Blog e dieta.
No reveillon de 2004 eu não entrei em um vestido lindo que havia mandado fazer para o evento e fiquei revoltada. Já estava engordando fazia tempo mas não tomava atitude nenhuma... até não conseguir entrar no dito cujo. Bem, não usei o vestido e no dia 03/01/2005 procurei por um médico endocrinologista para agendar uma consulta: iria emagrecer, de alguma maneira. A Dra me pediu uma série de exames de sangue e me passou uma dieta pesada que me fez emagrecer 13 kg. Nada de errado com os exames, era relaxo mesmo. Estava pesando 67 kg e minha altura é 1,56 m. para meu tamanho, estava realmente acima do peso ideal. A dieta não tinha nenhuma formula milagrosa. Apenas orientava a comer direito,com um cardápio montado para se ter uma alimentação saudável e ingerir uma quantidade menor de comida. Bastante salada, legumes refogados, 02 colheres bem cheias de arroz, 01 de feijão, um pedaço de carne pequeno e sem gordura OU pedaço pequeno de frango grelhado OU peixe. Sobremesa: Fruta. Café da manhã: 01 xícara de café com leite desnatado com adoçante, 01 pão francês com margarina OU duas fatias de pão de forma integral. Esse foi meu cardápio durante todo ano de 2005 e metade de 2006. Entre as refeições sempre uma fruta ou iogurte desnatado. Claro que poderia substituir alguns itens do cardápio por outra opção que estava na lista, como, uma colher de sopa de arroz por 01 colher de sopa de polenta. Também tomava 02 litros de água por dia e caminhava. Nada de doces, refrigerantes, frituras, salgadinho. Com isso, cheguei ao reveillon de 2005 com 54 kg. Não foi fácil, mas consegui. O doce foi liberado em quantidade bem pequena quando atingi a marca de 57 kg, mesmo assim, em pequena quantidade. Nesta foto, estava com 54 kg.
Mantive esse peso até 2011 quando voltei a engordar, não como da primeira vez, mas hoje, novembro de 2013 estou pesando 60 kg. Não estou entrando em minhas calças, rsrsrsrsrs e novamente, depois de 08 anos, procurei a Dra Maria Angélica Albuquerque que novamente pediu exames de sangue, incluindo a contagem da vitamina D. Ela me disse que 60 kg é meu limite, passou novamente uma dieta, recomendou a caminhada ou andar de bike, evitar os doces, frituras, refrigerantes. Nesta foto, deste ano, com 60 kg.
Estou eu, novamente na "luta". Não por neurose, mas por me sentir bem. Sei que relaxei com minha alimentação, principalmente quando saio com namorado, amigos. Minha meta é novamente ter 54 kg e manter, por muito tempo.
Milagre? Não, apenas uma médica competente e força de vontade. Lembro que quando fiz o regime pela primeira vez, 03 amigas me pediram o telefone da médica, a procuraram e também conseguiram emagrecer. Mas repito: Precisa ter força de vontade.
Assim que perder meus kg a mais, posto uma foto recente.
Para quem se interessar, segue telefone e endereço da Dra:
Clínica Albuquerque: Av 09, com rua 02. Telefone: 3524-4100
